Zdravím všechny příznivce pumpování železa ať již z důvodu nabrání co nejbrutálnější svalové hmoty, získání maximální síly, hubnutí nebo ať to děláte "pouze" pro dobrý pocit...
V-K.
Na těchto stránkách chci všem prezentovat především borce a borce z krnovského fitnesscentra JALEX a Power - Gymu Krnov, kteří se více či méně úspěšně zúčastňují i soutěžních klání ( z nejúspěšnějších je to zvláště Luboš Ulman, absolutní mistr ČR Masters 2007, Remy Krayzel, vicemistr světa a Evropy v silovém trojboji a několikanásobný mistr republiky a také Michaela Šrotířová, 2.na MČR 2009 v kategorii Bodyfitness ženy nad 164 cm ), nebo také borce, kteří pověsili soutěžní plavky na hřebík již před delší dobou, ale mají vyjímečný talent a stále nenaplněný potenciál pro tento krásný sport ( zářný příklad je Jan Roško zvaný český Kevin Levrone, kterému dnes již bývalý předseda Svazu kulturistiky a fitness ČR pan Stanislav Pešát v polovině 90.let prorokoval do 2 let zisk titulu Mistra světa v kulturistice ) ...
Jako zdroj jedinečné inspirace zde alespoň ve zkratce uvádím jednoduchý profil Arnolda Schwarzeneggera ...
Motto: NO PAIN, NO GAIN ( Bez bolesti není pokroku )
Dorian Yates
Jan Roško 2.na Mistrovství ČR 2011
14. 5. 2011
JAN ROŠKO 2.NA MISTROVSTVÍ ČR 2011
Mistrovství ČR mužů, žen, párů a masters v kulturistice, fitness, bodyfitness a bikiny pro rok 2011 se konalo v sobotu 14. května 2011 v Uherském Hradišti.
Honza Roško z Krnova zde vybojoval 2.místo v kategorii Kulturistika muži do 90kg, když jej porazil opět zárověň absolutní vítěz této soutěže a mistr Evropy z roku 2005 Honza Kubík z Ostravy.
Jan Roško 2.na Mistrovství Moravy a Slezska 2011
7. 5. 2011
JAN ROŠKO 2.NA MISTROVSTVÍ MORAVY A SLEZSKA 2011
V sobotu 7. května 2011 se v ostravském klubu Garage konalo Mistrovství Moravy a Slezska mužů a žen v kulturistice a bodyfitness pro rok 2011.
Honza Roško z Krnova zde vybojoval 2.místo v kategorii Kulturistika muži do 90kg, když jej porazil zárověň absolutní vítěz této soutěže a mistr Evropy z roku 2005 Honza Kubík z Ostravy.
Jan Roško - aktuální forma 3 měsíce před MČR
20. 2. 2010
JAN ROŠKO - AKTUÁLNÍ FORMA 3 MĚSÍCE PŘED MČR
V dnešní galerii fotografií tak můžete nahlédnout do Krnova na aktuální formu absolutního vítěze všech podzimních soutěží v kondiční kulturistice, který se rozhodnul poměřit svoji formu hned na jarních mistrovských soutěžích ve sportovní kulturistice.
Doping - skutečně bez rizika? (I.)
20. 2. 2010
DOPING - SKUTEČNĚ BEZ RIZIKA ? (I.)
Pokud se již cvičení věnujete delší dobu, dříve nebo později se setkáte s tématem dopingu. Mnoho lidí, Vám bude tvrdit, že doping je bezpečný, pokud se budete řídit doporučenými pravidly a více méně neexistují větší rizika...
Jak vybudovat optimální V - tvar trupu
20. 2. 2010
JAK VYBUDOVAT OPTIMÁLNÍ „V“ TVAR TRUPU
Masivní, ale zároveň pěkně vytvarovaná záda upoutávající svojí plasticitou a šířkou, jsou tou nejlepší vizitkou kulturisty.
X-Man: 10 tréninkových tajemství pro horní polovinu těla – 1. část
19. 2. 2010
X-MAN: 10 TRÉNINKOVÝCH TAJEMSTVÍ PRO HORNÍ POLOVINU TĚLA - 1.ČÁST
Právě tvar velkého písmene X vypovídá o tom, jaký je tvar jeho těla – široká ramena a záda, úzký pas a mohutná stehna. Bylo tomu tak ale vždycky?
Přihoďte kotouče aneb silový trénink pro začátečníky
13. 2. 2010
PŘIHOĎTE KOTOUČE ANEB SILOVÝ TRÉNINK PRO ZAČÁTEČNÍKY
Možná to sami znáte - nějaký čas už pravidelně cvičíte a ze začátku se raketovým tempem zlepšujete. Najednou však přijde chvíle, kdy se pokroky zpomalí, nebo úplně zastaví...
Deset možností, jak předejít tréninkové stagnaci (II.)
12. 2. 2010
DESET MOŽNOSTÍ, JAK PŘEDEJÍT TRÉNINKOVÉ STAGNACI (II.)
Že tréninková stagnace postihuje bez výjimky každého, to jste asi poznali na „vlastní kůži“. Tréninkový stereotyp je nejspolehlivější cestou, jak jí dosáhnout.
Mistrovství oblasti Morava v silovém trojboji - výsledky
4. 2. 2010
MISTROVSTVÍ OBLASTI MORAVA V SILOVÉM TROJBOJI - VÝSLEDKY
V sobotu 30. ledna 2010 se v Podivíně konala první z letošních postupových soutěží v silovém trojboji - Mistrovství oblasti Morava mužů a žen pro rok 2010.
V kategorii do 82,5Kg se vedlo ostřílenému veteránovI Rémymu Kreyzelovi, který výkonem 580Kg získal druhé místo ( po více než měsíční cvičební přestávce a 3-týdenním rozcvičování... slibný začátek nové sezóny )
Deset možností, jak předejít tréninkové stagnaci (I.)
3. 2. 2010
DESET MOŽNOSTÍ, JAK PŘEDEJÍT TRÉNINKOVÉ STAGNACI (I.)
K nejvíce obávaným skutečnostem, se kterými se kulturisté musí vyrovnávat, patří tréninková stagnace, která „zmrazí“ veškeré pokroky...